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春季养肝正当时,养肝护肝小方法

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:654
核心提示:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,这句俗语久经不衰的缘由可是大学问,在春季来临,春季养肝正当时,就能有效保护好肝脏的健康。饭菜

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,这句俗语久经不衰的缘由可是大学问,在春季来临,春季养肝正当时,就能有效保护好肝脏的健康。饭菜小编为大家提供些春季养肝的小方法

1.春季食疗养肝

当然吃饭在一生中是必不可少的,许多疾病都可通过吃来解决,那么养生就更不在话下,相关春季食疗养生在饭菜网食疗养生专栏.另外少吃高热量食物,不吃生冷鱼生。食物中的黄曲霉素也值得注意,黄曲霉素容易诱发肝癌.另外少喝酒也是相当重要的.

睡眠养肝

一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11时到中午1时),二是子时(晚上11时到凌晨1时),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。这点尤为重要.

4.情绪养肝

情绪养肝重在一颗乐观的心,以及减少激动,愤怒,悲伤等不良情绪的诱发,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。

春季养肝正当时,养肝护肝小方法由饭菜网为您整理提供,更多春季养肝资讯尽在饭菜网.

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